DIETAS Y NUTRICIÓN
NUTRICIÓN CLÍNICA
En ciertas etapas de la vida o ante la presencia de patologías específicas, es fundamental contar con programas de nutrición que se adapten a cada situación particular. Además, complementamos con diferentes pruebas diagnósticas según cada caso:
– Analíticas de sangre
– Test nutricional avanzado: Este estudio nutrigenético y bioquímico nos permite conocer la predisposición genética a desarrollar determinadas alteraciones nutricionales. Además, a través de la bioquímica podemos evaluar tu estado actual, lo cual nos ayuda a conocer qué factores afectan más en tu peso y tus necesidades nutricionales específicas.
– Pruebas para evaluar la presencia de intolerancias alimentarias y test de SIBO
-Test de microbiota intestinal
A continuación, te detallamos algunas de las situaciones más frecuentes que tratamos en consulta:
- Menopausia:
Durante esta etapa, las fluctuaciones hormonales pueden causar síntomas como sofocos, insomnio, cambios de humor y aumento de peso. Una alimentación adecuada puede ayudar a gestionar estos síntomas, aportando los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio hormonal, mejorar la calidad del sueño y apoyar el control del peso. En Medicina Estética ERES, diseñamos planes nutricionales que incluyen alimentos ricos en fitoestrógenos, calcio, vitamina D y antioxidantes, que son fundamentales para esta etapa de la vida.
- Síndrome premenstrual (SPM):
El SPM puede causar hinchazón, irritabilidad, fatiga y antojos de alimentos. Una dieta equilibrada y específica puede ayudar a reducir estos síntomas. Incorporamos alimentos ricos en nutrientes que pueden aliviar el malestar y mejorar el estado de ánimo.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP):
La nutrición juega un papel crucial en la gestión del SOP. Diseñamos planes que se centran en el control de los niveles de insulina y en la reducción de la inflamación, incorporando alimentos con bajo índice glucémico, ricos en fibra y antioxidantes.
- Dismenorreas:
Los dolores menstruales pueden ser debilitantes y en muchos casos incapacitantes temporales. Una nutrición adecuada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Recomendamos alimentos antiinflamatorios que han demostrado ser efectivos en la reducción del dolor. También proporcionamos estrategias para mantener un equilibrio hormonal adecuado a través de la dieta.
- Endometriosis:
Es una enfermedad ginecológica inflamatoria y hormonodependiente. Es crónica y una alimentación adecuada puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar tu calidad de vida. Cada paciente es única, por lo que es importante trabajar con profesionales de la salud para crear un plan de tratamiento personalizado. Recuerda que, aunque no existe una cura, llevar un estilo de vida saludable puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes día a día.
El seguimiento y control de estos trastornos nos facilitará una correcta evolución para favorecer una correcta salud digestiva.
- SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado):
El SIBO puede causar hinchazón, dolor abdominal, diarrea y malabsorción de nutrientes. Un plan nutricional específico puede ayudar a controlar y reducir estos síntomas. Entre otras, trabajamos con dietas bajas en FODMAP. También recomendamos suplementación específica para ayudar a restablecer el equilibrio en el intestino.
- Helicobacter pylori:
Una dieta adecuada puede ayudar a reducir la inflamación y apoyar el tratamiento médico. Recomendamos alimentos que tienen propiedades antibacterianas naturales y alimentos que promuevan la salud digestiva.
- Síndrome de intestino irritable (SII):
El SII puede causar dolor abdominal, hinchazón, diarrea y estreñimiento. La nutrición y suplementación personalizada es clave para manejar estos síntomas. Diseñamos dietas específicas basadas en las necesidades de cada paciente.
- Intolerancias alimentarias (lactosa, fructosa, sorbitol…):
Las intolerancias pueden causar síntomas digestivos como hinchazón, dolor abdominal y diarrea. Realizamos evaluaciones para identificar las intolerancias específicas y te proporcionamos alternativas dietéticas para asegurar una nutrición óptima. Además, te enseñamos a leer etiquetas y a planificar comidas en función de tus necesidades.
- Estreñimiento, diarrea y gases:
Estos problemas digestivos comunes pueden ser manejados eficazmente con una nutrición adecuada. Para el estreñimiento, recomendamos una dieta rica en fibra soluble e insoluble, junto con una adecuada hidratación. Para la diarrea, diseñamos planes que incluyen alimentos blandos y bajos en fibra para reducir la irritación intestinal. En todos los casos es fundamental intentar identificar el origen de la situación para poder mejorarla desde la alimentación y la suplementación.
- La enfermedad inflamatoria intestinal (EII);
Incluye colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn, es una condición crónica que causa inflamación en el tracto digestivo. El tratamiento nutricional es un componente clave en el manejo de estas enfermedades y varía según la fase en la que te encuentres. Cada persona es diferente, por lo que es fundamental trabajar con un un plan de alimentación personalizado. Este plan puede ayudarte a mejorar los síntomas y mejorar tu calidad de vida.
- Diabetes:
La diabetes requiere un manejo cuidadoso de la dieta para controlar los niveles de glucosa en sangre. Diseñamos planes nutricionales que ayudan a mantener estables los niveles de azúcar, priorizando alimentos con bajo índice glucémico, ricos en fibra y nutrientes esenciales. En esta patología como en muchas otras es fundamental que aprendas a realizar elecciones alimentarias que apoyen tu salud general.
- Enfermedades cardiovasculares:
Una dieta equilibrada es crucial para manejar y prevenir enfermedades del corazón. Nuestro objetivo es ayudarte a adoptar hábitos alimentarios que fortalecen tu sistema cardiovascular y tu salud en general.
- Enfermedades autoinmunes (como artritis reumatoide, lupus):
Las enfermedades autoinmunes pueden beneficiarse de una dieta antiinflamatoria. Diseñamos planes que incluyen alimentos ricos en nutrientes que ayudan a reducir la inflamación y mejorar los síntomas.
- Enfermedad celíaca:
Para quienes padecen enfermedad celíaca, es fundamental evitar el gluten para prevenir daños en el intestino. Proporcionamos orientación sobre cómo llevar una dieta libre de gluten de manera segura y nutritiva, asegurándonos de que obtengas todos los nutrientes necesarios sin el consumo de gluten.
- Enfermedades renales:
Una dieta adecuada puede ayudar a gestionar las enfermedades renales y prevenir la progresión de la insuficiencia renal. Recomendamos planes que controlen la ingesta de ciertos nutrientes adaptados a tu situación específica y en coordinación con tu equipo médico.
- Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica:
La nutrición puede jugar un papel importante en el manejo de estos trastornos, ayudando a reducir la inflamación y mejorar los niveles de energía. Diseñamos dietas que priorizan alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes que apoyan la función muscular y el bienestar general.
El lipedema es una condición crónica que afecta principalmente a las mujeres y se caracteriza por una acumulación anormal de grasa en las piernas y, a veces, en los brazos. Esta condición puede causar dolor, sensibilidad y problemas de movilidad. En Medicina Estética ERES, entendemos la importancia de un enfoque multifactorial para manejar el lipedema.
Reducción de la inflamación y control del peso: Una dieta antiinflamatoria es clave para quienes padecen lipedema. Diseñamos planes nutricionales personalizados que ayudan a controlar la inflamación y el peso mediante el equilibrio adecuado de macronutrientes y la inclusión de alimentos ricos en fibra, que proporcionan saciedad y apoyo digestivo.
Hidratación adecuada:La retención de líquidos es un problema común en el lipedema. Aconsejamos una adecuada ingesta de líquidos y recomendamos alimentos diuréticos naturales que pueden ayudar a reducir la retención de líquidos.
Evitar alimentos proinflamatorios: Te asesoramos sobre la reducción o eliminación de alimentos que pueden contribuir a la inflamación y la retención de líquidos, como los alimentos procesados, altos en sal y azúcares refinados. Promovemos una alimentación basada en alimentos integrales y naturales.
Suplementación específica: En algunos casos, puede ser beneficioso incorporar suplementos que apoyen la salud digestiva, linfática y la circulación.
Plan integral: Nuestro enfoque no se limita solo a la nutrición. Te asesoraremos de un tratamiento corporal que pueda complementar tu programa junto a otras medidas como medias compresión y otras recomendaciones que mejoren tu calidad de vida.