6 COSAS PARA PONER A PUNTO TU CUERPO PARA EL VERANO

El verano suele ser la época donde más peso queremos perder y donde buscamos tener un cuerpo más tonificado y más a gusto con nosotros mismos. Desde Medicina Estética Eres te proponemos 6 cosas que puedes hacer para poner tu cuerpo a punto de cara al verano y que el bikini te siente fenomenal:

 

1. Cuida mucho tu alimentación, ya que es la base y es fundamental tanto para sentirnos bien tanto por fuera como por dentro. Si es necesario, recurre a un especialista en nutrición y dietética que te ayude a encontrar una alimentación equilibrada en la que te sientas a gusto.

 

2. En verano, debido a las altas temperaturas, nuestra sudoración es mayor, por lo que hidratación es fundamental; es importante beber mucha agua y no abusar del agua fría para no desequilibrar la temperatura corporal; es mucho mejor para nuestro cuerpo que el agua esté a temperatura ambiente, incluso un poco tibia.

 

3. Introduce elementos depurativos en tu dieta, que te ayudarán a eliminar toxinas y líquidos retenidos; infusiones de Cola de Caballo o de Diente de León, espárragos, etc.

 

4. Realiza ejercicio de forma habitual, o si no, intenta caminar todo lo posible, marca retos de pasos diarios e intenta superarlos, te sorprenderás con lo que se consigue con tan poco esfuerzo.

 

5. Reduce la ingesta de bebidas alcohólicas en tu día a día, una copa de vino es saludable, pero más es aportarle al cuerpo gran cantidad de azúcares que no necesita.

 

6. Muchas veces, la grasa localizada sigue persistente aunque hagamos dieta y ejercicio, y la mejor forma de deshacernos de ella es con los mejores tratamientos corporales, en Medicina Estética Eres disponemos de la aparatología más avanzada con la que verás grandes resultados en muy pocas sesiones. Visítanos y te plantearemos el tratamiento personalizado que mejor se adapte a ti, sin ningún tipo de compromiso.